Fondamentali:

• Senza palla, migliorando le capacità coordinative e spazio temporali per ottimizzare l’utilizzo di arresti, giri e cambi di velocità/direzione.
• Palleggio, come strumento di creazione di vantaggi nel gioco; Miglioramento e sviluppo della capacità spazio/temporale nell’utilizzo per aumentare l’efficacia del fondamentale.
• Passaggio, per aumentare la capacità di letture nel gioco ed acquisendo il timing e l’equilibrio necessario al mantenimento e/o concretizzazione dei vantaggi.

Tiro:

• Lavoro specifico sul miglioramento del fondamentale più importante del basket moderno, attraverso lavori mirati alla costruzione di una meccanica per saper usare l’equilibrio del proprio corpo in funzione di un tiro affidabile ed efficace.

Fisico:

• Sviluppo fisico e atletico legato alle situazioni del gioco
• Apprendimento e gestione del controllo motorio e uso del corpo anche in situazioni fuori equilibrio
• Miglioramento delle capacità coordinative utili al perfezionamento dell’esecuzione dei fondamentali

Mentale:

• Nella pallacanestro moderna, che sempre più viene definita integrata, sarà premura dello staff non solo lavorare sulla parti tecniche e fisiche del gioco, ma anche su quelle mentali che permettano agli atleti anche in situazioni stressanti di saper gestire le proprie emozioni in relazione al dispendio fisico.

Gioco:

• 1vs1 dal palleggio o dalla ricezione (come acquisire e mantenere vantaggio per una efficace concretizzazione)
• 1vs1 senza palla (come acquisire, gestire e guadagnare spazio e tempo con efficacia)
• Sviluppo e miglioramento degli 1c1 contestualizzati in una globalità del gioco

Ogni programma sarà tarato sulle età e capacità dei singoli atleti e gruppi di lavoro!

*il programma della giornata potrebbe subire variazioni

7:45 – 8:45 COLAZIONE 

8:45 – 9:00 MEETING

9:15 – 10:30 WORKOUT

10:30 – 10:45 TIME-OUT 

10:45- 12:00 WORKOUT

12:00 – 12:15 TO THE CAMPING 

12:30 – 13:30 PRANZO 

13:30 – 15:30 RELAX 

15:30 – 15:45 TO THE COURT

15:45 – 16:45 WORKOUT 

16:45 – 17:00 TIME-OUT 

17:00 – 18:00 WORKOUT  

18:00 – 18:15 DEFATICAMENTO 

18:15 – 20:00 RELAX 

20:00 – 21:00 CENA 

21:00 – 23:00 ATTIVITÀ

23:30 LUCI SPENTE

Vivi un’esperienza al massimo! La quota comprende: alloggio, pasti, eventi serali e il kit LV.

Durante tutta la settimana indosserai sempre il kit sportivo LV Experience. Assicurati quindi di portare con te biancheria intima, calze e mutande, poiché farai la doccia dopo ogni allenamento (due al giorno). Non dimenticare gli asciugamani!  

Per la piscina, prepara tutto il necessario: cuffia, ciabatte, costume, accappatoio o un asciugamano grande, occhialini, bagnoschiuma e shampoo. Porta anche un pigiama per la notte.  

Infine, per ogni evenienza, metti in valigia un k-way o una giacca: in caso di pioggia intensa, la temperatura potrebbe abbassarsi. 

E, ovviamente, non dimenticare le scarpe da basket!

Il kit includerà: pantaloncini e canotte da allenamento, pantaloncini e maglie di rappresentanza, una felpa, una borraccia e una sacchetta. E, immancabile, il nostro LV Magazine!